Schlagwort: Tischtennis

  • Fit und Gesund mit Tischtennis

    Fit und Gesund mit Tischtennis

    Ein Klassiker ist der Tischtennis-Gesundheitssportkurs der DJK Sportfreunde Rheydt, der auf spielerische Weise das Herz-Kreislauf-System stärkt.

    Neu ist ab 2023 ein Fitnessteil, der u.a. mit speziell für die Rückschlagspiele entwickelte Übungen die konditionellen Eigenschaften schult. Alles zusammen wird mit vielfältigen Tischtennis-Spielformen angeboten.

    Der neue Kurs hierzu beginnt am Mittwoch, 15. Februar ab 19.30 in der Turnhalle der Grundschule Waisenhausstr. in Rheydt (Eingang Stresemannstr.) und findet dann wöchentlich, jeweils bis 21.00 Uhr, statt.

    Kleines Bonbon für Neustarter: durch die Aktion „ReStart – Sport bewegt Deutschland“ und den damit verbundenen „Sportvereinsscheck“ erhalten Neumitglieder einen Gutschein über 40 €, der den Großteil der Kursgebühr von 49.- € abdeckt.

    Nähere Infos gibt es unter www.djk-rheydt.de.
    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Tischtennis-Anfänger sind herzlich willkommen.

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  • Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    Bereits seit 2005  bieten die DJK Sportfreunde Rheydt einen Kurs zur präventiven Herz-Kreislauf-Stärkung mit Tischtennis an.

    In diesem Kursangebot, das von einem lizenzierten Gesundheitssporttrainer geleitet wird, wird auf spielerische Art und Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt.

    Foto: DJK Sportfreunde Rheydt


    „Wir erreichen mit zahlreichen Rundlaufvariationen, die auch ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden können, bessere Trainingseffekte als z.B. beim Nordic Walking. Das hat eine Untersuchung der Uni Magdeburg ergeben“ weiss Trainer Norbert Weyers, der selber bei der Erstellung des Programms mitgearbeitet hat.

    Erstmals wird bei diesem Kurs auch ein spezielles Fitnessprogramm zu ausgewählten Inhalten durchgeführt.

    Im Gegensatz zu anderen Gesundheitssportprogrammen ist die spielerische Form des Kurses für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport attraktiv. Außerdem ist Tischtennis eine sehr kommunikative Sportart – es wird viel gelacht und gesprochen…

    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Tischtennis-Anfänger sind herzlich willkommen. Die Kursstunden finden mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Waisenhausstr. (Eingang Stresemannstr. 70) in Rheydt statt.

    Erster Termin ist der  7. September2022, ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Es folgen noch weitere Kurseinheiten. Ein kostenloses und unverbindliches „Schnuppern“ ist möglich.
    Nähere Infos gibt es unter www.djk-rheydt.de

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  • Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    Bereits seit 2005  bieten die DJK Sportfreunde Rheydt einen Kurs zur präventiven Herz-Kreislauf-Stärkung mit Tischtennis an.

    In diesem Kursangebot, das von einem lizenzierten Gesundheitssporttrainer geleitet wird, wird auf spielerische Art und Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt. „Wir erreichen mit zahlreichen Rundlaufvariationen, die auch ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden können, bessere Trainingseffekte als z.B. beim Nordic Walking. Das hat eine Untersuchung der Uni Magdeburg ergeben“ weiss Trainer Norbert Weyers, der selber bei der Erstellung des Programms mitgearbeitet hat.

    Neben Tischtennis wird aber auch etwas für die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und für die Entspannung getan.

    Im Gegensatz zu anderen Gesundheitssportprogrammen ist die spielerische Form des Kurses für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport attraktiv. Außerdem ist Tischtennis eine sehr kommunikative Sportart – es wird viel gelacht und gesprochen…

     Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Die Kursstunden finden mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Waisenhausstr. (Eingang Stresemannstr. 70) in Rheydt statt. Erster Termin ist der 27. April 2022, ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Es folgen noch weitere Kurseinheiten.

    Ein kostenloses und unverbindliches „Schnuppern“ ist möglich.
    Nähere Infos gibt es unter www.djk-rheydt.de

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  • Tischtennis für alle – die mini-Meisterschaften

    Tischtennis für alle – die mini-Meisterschaften

    Alle Kinder bis 12 Jahre haben die Gelegenheit, im Rahmen der Tischtennis-mini-Meisterschaften das schnellste Rückschlagspiel der Welt in Rheydt auszuprobieren. Dazu richtet die Tischtennisabteilung der DJK Rheydt im März gleich drei Turniere aus, die von den Kindern besucht werden können.

    Teilnehmen können alle Kinder, die nicht in einer Wettspielmannschaft spielen – also vor allem Anfänger. Sie spielen in drei Altersklassen, getrennt nach Mädchen und Jungen, die Fahrkarten zum Kreisentscheid im April 2022 aus. Dieser findet in Korschenbroich statt.

    Die Teilnahme am Turnier ist kostenlos, mitzubringen ist lediglich Sportkleidung (Hallensportschuhe mit hellen Sohlen). Ein Tischtennisschläger kann gestellt werden.

    Gespielt kann an den Tagen Mittwoch, 16. März oder Donnerstag, 17. März oder Freitag, 18. März in der Turnhalle der Grundschule Waisenhausstr. in Rheydt (Eingang Stresemannstr.). Dier Anmeldung ist ab 17.00 Uhr in der Halle möglich, Start ist um 17.30 Uhr.

    Gespielt wird in den Altersklassen 2013 und jünger, 2011/2012 und 2009/2010

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  • Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA Bereits zum 20. Mal bieten die DJK Sportfreunde Rheydt einen Kurs zur präventiven Herz-Kreislauf-Stärkung mit Tischtennis an. In diesem Kursangebot, das von einem lizenzierten Gesundheitssporttrainer geleitet wird, wird auf spielerische Art und Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt.

    „Wir erreichen mit zahlreichen Rundlaufvariationen, die auch ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden können, bessere Trainingseffekte als z.B. beim Nordic Walking.
    Das hat eine Untersuchung der Uni Magdeburg ergeben“ weiss Trainer Norbert Weyers, der selber bei der Erstellung des Programms mitgearbeitet hat. (mehr …)

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