Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

Foto: DJK Sportfreunde Rheydt

Bereits seit 2005  bieten die DJK Sportfreunde Rheydt einen Kurs zur präventiven Herz-Kreislauf-Stärkung mit Tischtennis an.

In diesem Kursangebot, das von einem lizenzierten Gesundheitssporttrainer geleitet wird, wird auf spielerische Art und Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt.

Foto: DJK Sportfreunde Rheydt


„Wir erreichen mit zahlreichen Rundlaufvariationen, die auch ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden können, bessere Trainingseffekte als z.B. beim Nordic Walking. Das hat eine Untersuchung der Uni Magdeburg ergeben“ weiss Trainer Norbert Weyers, der selber bei der Erstellung des Programms mitgearbeitet hat.

Erstmals wird bei diesem Kurs auch ein spezielles Fitnessprogramm zu ausgewählten Inhalten durchgeführt.

Im Gegensatz zu anderen Gesundheitssportprogrammen ist die spielerische Form des Kurses für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport attraktiv. Außerdem ist Tischtennis eine sehr kommunikative Sportart – es wird viel gelacht und gesprochen…

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch Tischtennis-Anfänger sind herzlich willkommen. Die Kursstunden finden mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Waisenhausstr. (Eingang Stresemannstr. 70) in Rheydt statt.

Erster Termin ist der  7. September2022, ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Es folgen noch weitere Kurseinheiten. Ein kostenloses und unverbindliches „Schnuppern“ ist möglich.
Nähere Infos gibt es unter www.djk-rheydt.de

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