Überwinde den inneren Schweinehund – spielerisch mit Tischtennis

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Bereits zum 20. Mal bieten die DJK Sportfreunde Rheydt einen Kurs zur präventiven Herz-Kreislauf-Stärkung mit Tischtennis an. In diesem Kursangebot, das von einem lizenzierten Gesundheitssporttrainer geleitet wird, wird auf spielerische Art und Weise Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt.

„Wir erreichen mit zahlreichen Rundlaufvariationen, die auch ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden können, bessere Trainingseffekte als z.B. beim Nordic Walking.
Das hat eine Untersuchung der Uni Magdeburg ergeben“ weiss Trainer Norbert Weyers, der selber bei der Erstellung des Programms mitgearbeitet hat.
Neben Tischtennis wird aber auch etwas für die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und für die Entspannung getan.
Im Gegensatz zu anderen Gesundheitssportprogrammen ist die spielerische Form des Kurses für Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport attraktiv. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
OLYMPUS DIGITAL CAMERADie Kursstunden finden mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Grundschule Waisenhausstr. (Eingang Stresemannstr. 70) in Rheydt statt. Erster Termin ist der 21. Januar 2015, es folgen noch 11 weitere Kurseinheiten. Ein kostenloses und unverbindliches „Schnuppern“ ist möglich. Die Kosten von 99 € werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen zu 80% rückerstattet. Nähere Infos gibt es unter www.djk-rheydt.de

 

 

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