Was mir gut tut! – Kostenfreie Angebote zum Mitmachen

Projektleiterinnen BeLeR Sinead Kleikamp und Katrin Stahlhofen

Das Projekt BeLeR – Besser Leben in Rheydt bietet kostenfreie Kurse im Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung an.

Die Angebote sind zusammen mit den Projektleiterinnen Sinead Kleikamp und Katrin Stahlhofen entstanden und werden vom Verband der gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Für folgende Kurse gibt es noch freie Plätze (mit Anmeldung):

Nordic-Walking im Rheydter Quartier:

mittwochs, 9.30 – 10.30 Uhr, Treffpunkt: Eingang Paritätisches Zentrum, Friedhofstr. 39, 41236  Mönchengladbach. Es gibt eine professionelle Einweisung. Bei schlechtem Wetter findet ein  Alternativprogramm im Paritätischen Zentrum statt. Wenige Stöcke sind vorhanden – nach Möglichkeit eigene mitbringen.  

Online-Yoga – flexibel von zu Hause

mittwochs, 18 – 19 Uhr Anfänger*innen, Angebot über ZOOM, eigenes Endgerät erforderlich, Fitnessmatte oder bequeme Unterlage, etwas zu Trinken 

mittwochs, 19.15 – 20.15 Uhr Fortgeschrittene, Angebot über ZOOM, eigenes Endgerät erforderlich, Fitnessmatte oder bequeme Unterlage, etwas zu Trinken 

Raus aus dem Stress – Methoden und Tipps für mehr Gelassenheit 

donnerstags ab 21.7.2020, 18 – 19 Uhr im Park (Ort wird noch bekannt gegeben), Fitnessmatte oder Handtuch zum hinsetzten/hinlegen, etwas zu Trinken

Anmeldung und Fragen: 

Sinead Kleikamp und Katrin Stahlhofen
02166-923957 oder 01578-8502323
BeLeR@pariteam-mg.de
Pariteam gGmbH Friedhofstr. 39, 41236 Mönchengladbach