Ein spezielles Trainingsgerät ist für Reformer-Pilates erforderlich. Ein Schlitten, auf dem eine Art Rahmen befestigt ist, bewegt sich vor und zurück. Durch eine Federaufhängung entsteht ein Widerstand. Sportlich betätigen kann man sich im Sitzen, Knien, Liegen oder Stehen. Wer diese Sportart ausprobieren möchte, wendet sich an das Sportbildungswerk in Mönchengladbach. Ein effektives Ganzkörpertraining unter professioneller…

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